Fitbit – wprowadzenie

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
fitbit

Od niedawna w moim życiu pojawił się nowy przyjaciel. Ba! Od razu został zakwalifikowany do kategorii najlepszych przyjaciół. 😉 Jakże go nie pokochać, skoro czuwa nade mną w trakcie snu, pilnuje, żebym nie przytyła ale i żebym nie chodziła głodna? […]

Read More

Pstrąg grillowany

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
pstrąg grillowany

Pamiętam jedne wakacje, które spędzałam z rodzicami w Jastrzębiej Górze. Jak co wieczór, tata rozłożył grilla, na którym tego wieczoru miał królować pieczony węgorz, zachwalany przez lokalnego rybaka. Ryba po wypatroszeniu i poćwiartowaniu prezentowała się całkiem, całkiem, pomijając jej naturalny […]

Read More

Środowy trening

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
widok z Wawelu

Nie było jeszcze o bieganiu, prawda? 🙂 To kilka słów dla tych, którzy uważają, że bieganie jest nudne jak falki z olejem i kiedy znamy już okolicę, przestaje nas w ogóle bawić. No bo, jak może bawić przemierzanie tej samej […]

Read More

Babi Targ

Kraków nas rozpieszcza, nas, kobiety. 😉 8 marca każda z nas będzie mogła robić to, co lubi najbardziej, czyli kupować ubrania, a właściwie to nie kupować, ale wymieniać! Babi Targ – inicjatywa stworzona przez stowarzyszenie Babiląd – Ośrodek Osobistego Rozwoju […]

Read More

Czwartkowy trening

Nie od dzisiaj wiadomo, że najlepiej łączyć przyjemne z pożytecznym. A przecież tańczyć chyba każdy lubi, co? 🙂 Zumba trafiła do Polski kilka lat temu. Od razu zrobiła furorę, bo wszyscy byli ciekawi jak można połączyć elementu fitnessu i tańców […]

Read More

Kura w sosie sojowym

Zdecydowanie jedno z moich ulubionych dań! 🙂 Połączenie słonego sosu sojowego ze słodką marchewką i papryką. Palce lizać! Kura w sosie sojowym – czego potrzebujemy? (4 porcje) – 300 g piersi z kurczaka – 3 marchewki – 2 cebule – […]

Read More

Piątkowy trening

Czy trening w domu też może przynosić oczekiwane rezultaty? 🙂 Według mnie może. Oczywiście zależy od tego, jakie ćwiczenia sobie wybierzemy i czy dysponujemy odpowiednim sprzętem. Mnie wystarczają moje ukochane różowe ciężarki, no i czasem przydaje się skakanka. 😉   […]

Read More

Mini szaszłyki z wędzonym tofu, papryką i pieczarkami

Tym razem coś specjalnie dla wegetarian. Przyznaję bez bicia, że sama jestem fanką mięsa pod każdą postacią, ale tyle już słyszałam na temat tofu, że grzechem byłoby nie spróbować. 🙂 Na pierwszy rzut wybrałam odmianę wędzoną i przyznam, że byłam […]

Read More

Fit jadłospis #1

To teraz przyszła kolej na to, co wszyscy lubimy najbardziej, czyli jeść! 😀 Przedstawiam Wam moje przykładowe jadłospisy, może znajdziecie też coś dobrego dla siebie. Oczywiście króluje zasada 5 posiłków dziennie. 😉 Tyle, że II śniadanie i podwieczorek przedstawiam łącznie […]

Read More

Sobotni trening

Ostatnio przypadkowo wpadłam na Facebooku, na świetną inicjatywę: wspólne treningi na świeżym powietrzu! 🙂 I żałuję, że załapałam się dopiero na czwarty z kolei. Wydarzenie zainicjowała Trenerka Karolina, jak samą siebie nazywa, a dokładnie finalistka Konkursu Trener Roku magazynu SHAPE. […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial