Zastanawiałam się ostatnio nad idealnym połączeniem. Nie chodzi mi tutaj o kwestie w stylu: ciepły, letni deszcz w gorące popołudnie, ale kulinarne smaki, które wzajemnie się dopełniają. Kiedy nad tym chwilę pomyśleć to przykłady same się nasuwają: grillowany ziemniak z masłem, rosół z makaronem, ryba i frytki czy kawa i ciastko. 😀
Mam kilka własnych typów, które często pojawiają w moim menu. Wtedy zawsze wiem, że gdy sięgnę po jedno, zaraz muszę dodać to drugie:
– banan i orzechy lub masło orzechowe
– awokado i wędzony łosoś
– serek waniliowy i gorzka czekolada
Też tak czasem macie, że kiedy robicie zakupy i włożycie jedną rzecz do koszyka to zaraz wędrujecie do innej alejki po jej drugą połówkę? 😀
Fit jadłospis #11 – Śniadania:
Gofry z odżywką białkową na bazie mąki kokosowej, podane z bananem i orzechami nerkowca (470 kcal)
Placuszki twarogowe, podane z brzoskwinią (386 kcal)
Budyń lniany na wodzie kokosowej, podany z gruszką (440 kcal)
Naleśniki z mąki żytniej, przełożone masłem orzechowym i bananem (471 kcal)
Owsianka z budyniem waniliowym, kruszonymi fistaszkami, posypana gorzkim kakao (517 kcal)
Fit jadłospis #11 – Przekąski:
Kulki figowo-śliwkowe, posypane kokosem (195 kcal)
Kawałki melona (106 kcal)
Masło pistacjowo-dyniowe (639 kcal/100 g)
Koktajl truskawkowo-wiśniowy na bazie kefiru naturalnego (155 kcal)
Bananowe brownie z kaszy jaglanej (143 kcal)
Fit jadłospis #11 – Obiady:
Burger z grillowanym halloumi, warzywami i guacamole, pieczone frytki z batata (625 kcal)
Pieczony dorsz w wędzonej papryce, gotowany brokuł, młode ziemniaki (358 kcal)
Udko z kurczaka pieczone w piwie i śliwkach, risotto z dynią, jabłkiem i serem cheddar (380 kcal)
Polenta z parmezanem, smażone marchewki, czerwona fasola i oliwki (404 kcal)
Papryki faszerowane kaszą jaglaną, kurczakiem, kukurydzą i cukinią, zapiekane z mozzarellą (360 kcal)
Fit jadłospis #11 – Kolacje:
Tarta orkiszowa z nadzieniem serowym, przełożona pomidorami i serem camembert (322 kcal)
Serek wiejski z awokado i masłem pistacjowo-dyniowym (414 kcal)
Sałatka z quinoa, szpinakiem, rzodkiewką, grillowanym halloumi i płatkami migdałów (438 kcal)
Strogonow z mięsem wołowym (212 kcal)
Pizza na spodzie z kalafiora, z mozzarellą, papryką i rukolą (370 kcal)
