Active walk

active walk

Spacerowanie zawsze kojarzyło mi się z aktywnością przeznaczoną dla osób starszych, które niekoniecznie czuły się na siłach, albo też ich tusza zbytnio obciążała stawy, żeby biegać. W moim obrazku pojawiał się również kundelek na smyczy, który radośnie merdał ogonem na samą […]

Read More

Risotto z pieczarkami

risotto z pieczarkami

Dzisiaj chcę Wam zaproponować moją wersję risotto. Pewnie niektórzy oburzą się, że w ogóle posługuję się tą nazwą, bo znacznie bardziej pasuje tu termin zapiekanka ryżowa lub ryżotto, z uwagi na brak płynnej konsystencji dania i sposób przygotowania. Na swoje usprawiedliwienie dodam, […]

Read More

Majówka

Leeds castle

Mnóstwo ludzi narzekało, że weekend majowy w tym roku jest zdecydowanie za krótki. Czy mieli rację? Może po części, bo rzeczywiście dostaliśmy tylko jeden dzień ekstra wolnego. Ale każdy mógł go wykorzystać wedle preferencji, np. leżąc brzuchem do góry, karmiąc […]

Read More

Fitbit – sen

fitbit

Eksperci zalewają nas opiniami, jaką ważną rolę odgrywa sen w procesie odchudzania. Zresztą, nie chodzi tylko o tracenie na wadze, ale prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu i przemianę materii. A kiedy możemy mówić o najlepszych efektach, jak nie w okresie, gdy […]

Read More

Fit jadłospis #4

kurczak ze szpinakiem

Wiosna w pełni, więc warto korzystać z jej dobrodziejstw, zwłaszcza, że na sklepowych półkach na dobre zagościły nowalijki – młoda rzodkiewka, ogórek, pomidory, szczypiorek… Wielokrotnie przyciągają nas swoim żywym kolorem i aż się proszą, żeby zapakować je do koszyka, i […]

Read More

Muffiny owsiane

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Deser
owsiane muffiny

Od jakiegoś czasu moim śniadaniowym menu zawładnęłam owsianka. I to bezkonkurencyjnie. Kiedy tylko mam rano czas, gotuję mleko, wsypuję płatki, cynamon, potem dodaję suszone owoce i nasiona, i voilà zastrzyk energii na cały dzień gotowy. Czasami, spiesząc się do pracy, gotuję owsiankę na […]

Read More

Najedzeni fest!

najedzeni fest

Od 2013 roku mamy do czynienia z cyklicznymi spotkaniami (jedno każdej pory roku), popularyzującymi ideę Slow Food. Do czego się odnosi? Na pewno nie chodzi tylko o długie oczekiwanie na zamówiony posiłek, co utożsamiamy z bieżącym przygotowaniem i zastosowaniem świeżych […]

Read More

Boks a kobiety

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
boks

Od kiedy w moim portfelu zagościła karta Multisport, postanowiłam czerpać z jej dobrodziejstw całymi garściami. Stwierdziłam też, że nie ma sensu zamykać się na dany rodzaj treningu, zanim tak naprawdę nie zorientuje się, co sprawia mi najwięcej radości. Jedynym stałym […]

Read More

Fitbit – dieta

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
fitbit - diet

Pamiętam czasy liceum, kiedy praktycznie na każdej przerwie coś przegryzałam, nieważne czy była to kajzerka z kotletem (do tej pory moi znajomi wspominają ten widok 😀 ), mandarynka, czy kostka czekolady, nie uprawiałam regularnie sportu (nie licząc trzech zajęć wychowania […]

Read More

Makaron z cukinii

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Obiad
ajvar z cukinią

Lubicie makaron? Głupie pytanie, każdy lubi. 🙂 Na słodko z twarogiem i owocami lub na ostro z warzywami. Mmm… aż ślinka cieknie. Sęk w tym, że nikt nie lubi od niego tyć, a jest się do czego przyczepić. Szklanka makaronu […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial