BLW pierwsze posiłki – podsumowanie

BLW pierwsze posiłki

Rozszerzanie diety niemowlaka to bardzo wdzięczne, ale i odpowiedzialne zadanie. Nieważne, czy wybierzemy tradycyjną metodę podawania dziecku jedzenia za pomocą łyżeczki, czy zdecydujemy się na BLW. Pierwsze posiłki, które będziemy serwować, są nie lada wyzwaniem. Dodatkowo, mamy około 1000 dni […]

Read More

Pulpety ze szpinaku i soczewicy

Pulpety ze szpinaku i soczewicy

Rośliny strączkowe należą do tej grupy produktów, którą albo się kocha, albo nienawidzi. Moja miłość jest trochę niejednoznaczna, bo o ile uwielbiam i soczewicę, i ciecierzycę to nie mogę patrzeć na fasolę, groch i bób. Trudno, nie można lubić wszystkiego, […]

Read More

Przebywanie na świeżym powietrzu a odchudzanie

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
Przebywanie na świeżym powietrzu a odchudzanie

Wśród społeczeństwa panuje przekonanie, że do zredukowania masy ciała potrzebna jest aktywność fizyczna. Należy się z tym zgodzić, ale warto też zadać pytanie, co ludzie rozumieją pod tym pojęciem. Do aktywności fizycznej zalicza się zarówno bieganie jak i spacer, ćwiczenia […]

Read More

Stres a odchudzanie – pomaga czy przeszkadza?

Stres a odchudzanie

Stres jest nieodłącznym towarzyszem współczesnego człowieka. Może powodować rozdrażnienie, bóle głowy, problemy ze snem i wyczerpanie. Stres może być też winowajcą przybierania na wadze, pomimo stosowania odpowiednio zbilansowanej diety i wysiłku fizycznego. Stres a odchudzanie – pomaga czy jednak przeszkadza […]

Read More

Wpływ snu na odchudzanie

Wpływ snu na odchudzanie

Dzisiaj ważny temat: wpływ snu na odchudzanie. Dlaczego? Okazuje się, że sen ma ogromny wpływ na zdrowie. Zasypianie pomiędzy 22:00 a 23:00 i spanie przez 7-8 godzin ma swoje naukowe uzasadnienie. Poniżej przedstawiono szereg badań, które udowadniają stawianą tezę na […]

Read More

Nowy rok = Nowa Ty – wersja poprawiona

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
Nowy rok = Nowa Ty

Trzy lata temu pojawił się już na blogu wpis z serii Nowy rok = Nowa Ty, ale czas na update. Od tego czasu wiele się zmieniło, zarówno w mojej świadomości żywieniowej jak i zwyczajach dietetycznych. Pora podzielić się moimi nowymi […]

Read More

Mleko – wpływ na zdrowie

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
Mleko - wpływ na zdrowie

W poprzednich postach przewinęło się trochę informacji o korzyściach karmienia piersią, składzie mleka kobiecego i mleka krowiego. Żeby zamknąć temat, na tapecie dalej mleko – wpływ na zdrowie. Czy codziennie warto sięgać po dwie szklanki napoju, jak rekomenduje nam to […]

Read More

Mleko kobiece a mleko krowie – porównanie

Mleko kobiece a mleko krowie

Pij mleko! – mówili. Tylko czy mieli rację? Czy popularne mleko ze kartonu naprawdę nadaje się do picia? W poprzednim poście pojawił się już wykaz korzyści z karmienia piersią dla matki i dziecka (klik). A dzisiaj chciałabym porównać mleko kobiece […]

Read More

Karmienie piersią – korzyści dla matki i dziecka

karmienie piersią

Drogie matki! Nie wiem czy Wy też tak macie, ale ilekroć spotykam znajome osoby, najczęściej przedstawicielki starszego pokolenia, padają dwa pytania. Najpierw: ile ma dziecko, a później: czy karmię piersią? Zastanawiam się, kiedy doszło do tego, że karmienie piersią stało […]

Read More

Dżem pomarańczowy z goździkami

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Deser
Dżem pomarańczowy z goździkami

Kiedy ciepła, złota jesień niespodziewanie się kończy, a zamiast niej przychodzi, wiejąca chłodem, zapowiedź zimy, mamy ochotę nakryć się kocem i spod niego nie wychodzić. Wtedy idealnie sprawdzają się grube, wełniane skarpety, książka i kubek z gorącą herbatą. Ja, żeby […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial