Jak świętować bez dodatkowych kilogramów?
Wielkimi krokami nadchodzi ten jedyny w roku, magiczny czas, kiedy bez większego wysiłku można przytyć trzy kilogramy w ciągu trzech dni. Z jednej strony wydaje się to zupełnie niedorzeczne, ale z drugiej strony związek przyczynowo-skutkowy nasuwa się sam. Nadchodzą trzy […]
Czytaj dalejSiłownia – i co dalej?
No dobra – siłownia wybrana, karnet kupiony i nawet udaje nam się zmobilizować, żeby ruszyć tyłek z kanapy jakieś trzy, cztery razy w tygodniu. Mamy już ulubione zajęcia, na których dostajemy niezły wycisk, a i znajdą się takie, na które […]
Czytaj dalejFitbit – zalety i wady
Od kilku dobrych miesięcy jestem w posiadaniu elektronicznej opaski Fitbit. Kiedy ją pierwszy raz zobaczyłam to zapragnęłam mieć to cudo, ale z uwagi na nie najniższą cenę, dałam sobie kilka miesięcy na przemyślenia. Luby okazał się szybszy. Dlatego model Flex […]
Czytaj dalejSposób na cardio
Trening cardio powinien być nieodłącznym elementem naszych starań o wymarzoną sylwetkę. Najprościej mówiąc, wybierając aktywność o dużej intensywności, w krótkim czasie możemy spalić sporo kalorii. A zatem pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która pokrywa nasze ciało, uwypuklić mięśnie, a w […]
Czytaj dalejFitbit – odznaki
Kiedy zaczynałam biegać, ktoś mądry doradził mi, żebym na początek zainwestowała tylko w buty. Dobra amortyzacja to podstawa. Nie zrobisz sobie krzywdy. A jak wydasz na nie 300 zł to żal Ci będzie trzymać w szafie – mówił. Poskutkowało. Dotarły […]
Czytaj dalejBoks a kobiety
Od kiedy w moim portfelu zagościła karta Multisport, postanowiłam czerpać z jej dobrodziejstw całymi garściami. Stwierdziłam też, że nie ma sensu zamykać się na dany rodzaj treningu, zanim tak naprawdę nie zorientuje się, co sprawia mi najwięcej radości. Jedynym stałym […]
Czytaj dalej
