Kolej na następną odsłonę fit jadłospisów. Tym razem również starałam się, żeby było ciekawie i kolorowo. W końcu jemy oczami, ale staram się też pamiętać o kaloryczności posiłków i zawartości białka, węglowodanów, i tłuszczów. Wiadomo, nadal króluje owsianka, z której […]
Czytaj dalejTo teraz przyszła kolej na to, co wszyscy lubimy najbardziej, czyli jeść! 😀 Przedstawiam Wam moje przykładowe jadłospisy, może znajdziecie też coś dobrego dla siebie. Oczywiście króluje zasada 5 posiłków dziennie. 😉 Tyle, że II śniadanie i podwieczorek przedstawiam łącznie […]
Czytaj dalejNa początek coś bardzo tradycyjnego i jednocześnie banalnego w przygotowaniu. Specjalność mojej babci: ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem. Czego potrzebujemy? (5 porcji) – 1,5 szklanki ryżu – 5 jabłek (miękkich) – 2 łyżki cynamonu Jak przyrządzamy? Najpierw płuczemy ryż […]
Czytaj dalej