Fat or not – porady żywieniowe

Home / spalanie kalorii

Jak wycisnąć sok bez sokowirówki?

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
Jak wycisnąć sok bez sokowirówki

Po moim ostatnim wpisie na temat poświątecznego detoksu padły pytania, co mają zrobić Ci, którzy nie posiadają ani wyciskarki wolnoobrotowej, ani sokowirówki? Dobre wyzwanie. Niestety, ja również takich sprzętów nie posiadam. Mam malakser od Kitchen Aid, ale pozwala on jedynie […]

Read More

Poświąteczny detoks

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
Poświąteczny detoks

Kiedy święta miną aktywnie i zgodnie z założonym planem, warto przez trzy kolejne dni wprowadzić poświąteczny detoks. Dzięki niemu, można przygotować się na nadchodzącą zabawę sylwestrową i bez trudu założyć na siebie obcisłą sukienkę, która od dawna czeka w szafie. […]

Read More

Jak świętować bez dodatkowych kilogramów?

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
jak świętować bez dodatkowych kilogramów

Wielkimi krokami nadchodzi ten jedyny w roku, magiczny czas, kiedy bez większego wysiłku można przytyć trzy kilogramy w ciągu trzech dni. Z jednej strony wydaje się to zupełnie niedorzeczne, ale z drugiej strony związek przyczynowo-skutkowy nasuwa się sam. Nadchodzą trzy […]

Read More

Post Daniela – zalety głodówki leczniczej

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
post Daniela

O poście Daniela, zwanym również dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej, pierwszy raz usłyszałam jakieś 1,5 roku temu. Akurat wpadliśmy z wizytą do znajomych, którzy własnie zaczęli swoją głodówkę leczniczą. Wspólnie zajadaliśmy się pieczonymi burakami, marchewką i pietruszką, i mimo, że […]

Read More

Czego NIE jeść w święta

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta

Wielkimi krokami nadchodzi ten magiczny czas, kiedy to bez większego wysiłku zdarza się nam przytyć trzy kilo w trzy dni. 😀 Niby brzmi niedorzecznie, ale jak się nad tym głębiej zastanowić to związek przyczynowo-skutkowy nasuwa się sam. W końcu przed nami […]

Read More

Od czego by tu zacząć?

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta

Ile razy było już tak, że znalazłaś kolejną dietę cud i od razu zabierałaś się za jej realizację? Dobrze szło Ci przez pierwsze dwa tygodnie, nawet domowa waga pokazywała 1,5 kilo mniej, a później trafiła się impreza urodzinowa u koleżanki, […]

Read More

Jabłkowy deser z chia

deser jabłkowy z chia

Dzisiejsza propozycja na weekendowe śniadanie to jabłkowy deser z wykorzystaniem nasion chia, zwanych również szałwią hiszpańską – źródło dobroci wszelakich, które dotarło do nas prosto z Meksyku. Na 100 gramów produktu możemy znaleźć aż 34 gramy błonnika i 16 gramów […]

Read More

Ćwiczenia na brzuch

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
brzuch

Dzisiaj przedstawiam Wam moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzucha. Żeby je wykonać potrzebujemy matę, piłkę gimnastyczną średniej wielkości i jeden ciężar 5-8 kilogramowy. Początkującym proponuję wykonać 2 serie po 15 powtórzeń z 45-sekundowymi pauzami po jednym ćwiczeniu i 1,5-minutowymi pauzami […]

Read More

Fitbit – zalety i wady

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
fitbit

Od kilku dobrych miesięcy jestem w posiadaniu elektronicznej opaski Fitbit. Kiedy ją pierwszy raz zobaczyłam to zapragnęłam mieć to cudo, ale z uwagi na nie najniższą cenę, dałam sobie kilka miesięcy na przemyślenia. Luby okazał się szybszy. Dlatego model Flex […]

Read More

Siłownia – jak zacząć?

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta

Siłownia – dla jednych miejsce utożsamiane niemal z domem, do którego wraca się z przyjemnością. Dla innych – smutna konieczność w walce z nadprogramowymi kilogramami. Ale są też tacy, dla których perspektywa pierwszej wizyty wywołuje uczucie przerażenia, bezradności i wstydu. […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial