Fat or not – porady dietetyka

Wysłane przez: Dajana

Francuski wieczór

francuski wieczór

Pisałam niedawno o nowych pomysłach na spędzanie wolnego czasu. Wystarczy wyciągnąć karteczkę z magicznego pudełka i plan na wieczór sam się rysuje. Oczywiście przy odrobinie pracy i wkładu własnego. 😉 Wtedy oglądanie telewizji przy misce chipsów i puszce piwa może […]

Czytaj dalej

Muffiny z komosą

  • Wysłane przez:
  • Data:
  • Kategoria: Deser
muffina z komosą

Planując zakupy na kolejny tydzień, zawsze zastanawiam się, co jeszcze mogę wziąć do pracy jako przekąskę, oprócz owoców. Warzywa – jasna sprawa! Czasami jednak mam ogromną ochotę na coś słodkiego, a nie chcę biegać do automatu z batonami, kiedy nadejdzie […]

Czytaj dalej

Veganmania

veganmania

Po raz kolejny Kraków zaprasza nas na Festiwal Wegańskich Inicjatyw. To właśnie dzisiaj, klub Fabryka organizuje event, w ramach którego będziemy mogli poznać sekrety kuchni roślinożerców. Dowiemy się, czy rzeczywiście można zrezygnować z jedzenia mięsa i nadal dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników. […]

Czytaj dalej

Fit jadłospis #7

  • Wysłane przez:
  • Data:
  • Kategoria: Dieta
salatka z celera naciowegp

Czujecie już jesień w powietrzu? Zimne poranki, słoneczne popołudnia – w taką pogodę nietrudno nabawić się przeziębienia. A jak coś dolega to najlepszym lekarstwem jest mleko z miodem i czosnkiem – wiadomo. Dla mnie osobiście ta wersja jest nie do […]

Czytaj dalej

Siłownia – jak zacząć?

  • Wysłane przez:
  • Data:
  • Kategoria: Dieta

Siłownia – dla jednych miejsce utożsamiane niemal z domem, do którego wraca się z przyjemnością. Dla innych – smutna konieczność w walce z nadprogramowymi kilogramami. Ale są też tacy, dla których perspektywa pierwszej wizyty wywołuje uczucie przerażenia, bezradności i wstydu. […]

Czytaj dalej

Noodle

  • Wysłane przez:
  • Data:
  • Kategoria: Obiad
Noodle

Dzisiaj czas na chińczyka. Nikomu z nas nie kojarzy się dobrze z uwagi na rozległe menu, z którego proponuje się nam każdy rodzaj mięsa, ryb, owoców morza przygotowanych na kilkanaście sposobów. Jak to możliwe, że wszystkie te dania są przygotowane […]

Czytaj dalej

Vege parapetówka?

parapetówka

Podobno w życiu trzeba spróbować wszystkiego, żeby żałować, że się coś zrobiło, niż potem żałować, że się czegoś nie zrobiło. No właśnie czego? Bo dzisiaj miało być o vege parapetówce. 😀 (warto? nie warto?) A wstęp taki podniosły… Pamiętam jak […]

Czytaj dalej

Śródziemnomorska…

  • Wysłane przez:
  • Data:
  • Kategoria: Obiad
śródziemnomorska

Moja dzisiejsza propozycja to zapiekane warzywa na sposób śródziemnomorski, pachnące aromatyczną bazylią, tymiankiem, rozmarynem. Polecane raczej na kolację, z uwagi na niewielkie porcje i lekkostrawny charakter. Owszem, sprawdzi się również w roli obiadu, ale niektórzy będą kręcić nosem na brak […]

Czytaj dalej

Sposób na cardio

  • Wysłane przez:
  • Data:
  • Kategoria: Dieta
bike

Trening cardio powinien być nieodłącznym elementem naszych starań o wymarzoną sylwetkę. Najprościej mówiąc, wybierając aktywność o dużej intensywności, w krótkim czasie możemy spalić sporo kalorii. A zatem pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która pokrywa nasze ciało, uwypuklić mięśnie, a w […]

Czytaj dalej

One million ideas

one million ideas

Pamiętacie początki Waszych związków? Kiedy wszystko, co robiliście razem było wyjątkowe, a oczekiwanie na kolejne spotkanie wydawało się Wam wiecznością? Na pewno! Każda nowa znajomość wygląda mniej więcej w ten sposób. A potem nagle pojawia się pytanie: Co zrobić, żeby […]

Czytaj dalej
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial