Piątkowy trening

Czy trening w domu też może przynosić oczekiwane rezultaty? 🙂 Według mnie może. Oczywiście zależy od tego, jakie ćwiczenia sobie wybierzemy i czy dysponujemy odpowiednim sprzętem. Mnie wystarczają moje ukochane różowe ciężarki, no i czasem przydaje się skakanka. 😉   […]

Read More

Mini szaszłyki z wędzonym tofu, papryką i pieczarkami

Tym razem coś specjalnie dla wegetarian. Przyznaję bez bicia, że sama jestem fanką mięsa pod każdą postacią, ale tyle już słyszałam na temat tofu, że grzechem byłoby nie spróbować. 🙂 Na pierwszy rzut wybrałam odmianę wędzoną i przyznam, że byłam […]

Read More

Fit jadłospis #1

To teraz przyszła kolej na to, co wszyscy lubimy najbardziej, czyli jeść! 😀 Przedstawiam Wam moje przykładowe jadłospisy, może znajdziecie też coś dobrego dla siebie. Oczywiście króluje zasada 5 posiłków dziennie. 😉 Tyle, że II śniadanie i podwieczorek przedstawiam łącznie […]

Read More

Sobotni trening

Ostatnio przypadkowo wpadłam na Facebooku, na świetną inicjatywę: wspólne treningi na świeżym powietrzu! 🙂 I żałuję, że załapałam się dopiero na czwarty z kolei. Wydarzenie zainicjowała Trenerka Karolina, jak samą siebie nazywa, a dokładnie finalistka Konkursu Trener Roku magazynu SHAPE. […]

Read More

Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem

Na początek coś bardzo tradycyjnego i jednocześnie banalnego w przygotowaniu. Specjalność mojej babci: ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem. Czego potrzebujemy? (5 porcji) – 1,5 szklanki ryżu – 5 jabłek (miękkich) – 2 łyżki cynamonu Jak przyrządzamy? Najpierw płuczemy ryż […]

Read More

Zróbmy coś fajnego!

Słyszeliście o nowej inicjatywie studentów Uek-u i Agencji BrandLord? Otóż grupa młodych, zdolnych ludzi stworzyła świetną aplikację w zaledwie 48 godzin! Dotyczy ona sposobów spędzania wolnego czasu w Krakowie. Na ich liście pojawiły się aktywności, które można realizować w pojedynkę, […]

Read More

Niedzielny trening

Pewnie dla większości z Was niedziela wiąże się z większą ilością wolnego czasu, bo przecież z reguły nie idziemy do pracy, na uczelnię czy do szkoły. Zamiast spędzać połowę dnia w łóżku, a drugą przed telewizorem, mam nadzieję, że znajdziecie chwilę […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial