Fit jadłospis #6

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
mieszanka orzechów

Wakacje to chyba najtrudniejszy moment na to, żeby trzymać się diety. Dni stają się dłuższe, noce szybko się kończą, a my chętniej wychodzimy na miasto, kiedy w domach brakuje świeżego powietrza, a słońce świeci przez szyby. A jak już wychodzimy […]

Read More

Fitbit – raport

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
fitbit raport

Często prowadzenie tabelek z kalorycznością naszych codziennych posiłków albo gromadzenie danych o rodzajach aktywności fizycznej i liczbie spalanych kalorii może wydawać się żmudnym i nużącym zajęciem. Jednak te magiczne cyferki mogą okazać się bardzo pomocne, zwłaszcza gdy dążymy do określonego […]

Read More

Zapiekana ciecierzyca

zapiekana ciecierzyca

Czy koniecznie trzeba jeść mięso, żeby dostarczać organizmowi białka? Okazuje się, że nie. Poniżej doskonała alternatywa dla wszystkich wegetarian i tych, którzy szukają odpowiednika kurczaka na sklepowych półkach – ciecierzyca. W 100 gramach ziaren możemy znaleźć aż 19 gramów białka, […]

Read More

Dlaczego bieżnia?

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
bieżnia

Pamiętam, kiedy pierwszy raz weszłam na automatyczną bieżnię – brak poczucia stabilności, problem ze złapaniem równowagi i potrzeba dopasowania długości kroku do rozmiarów poruszającej się taśmy – tak bym to w skrócie opisała. No i może jeszcze zawroty głowy po […]

Read More

Fabryka Lata

fabryka

Na pewno są wśród Was sympatycy spędzania wolnego czasu w wiejskim klimacie: popołudnie na leżaku w ogrodzie, wcześniej spacer nad pobliską rzekę, a na podwieczorek – świeże truskawki prosto z grządki. Brzmi nieźle, ale co mają powiedzieć Ci, którzy latem […]

Read More

Fit jadłospis #5

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
jaglanka

Mój luby zapytał ostatnio, czy jak już się do niego wprowadzę to zawsze będziemy jeść owsiankę na śniadanie i to bez cukru. 😀 Bardzo mnie tym rozbawił, więc ku przekorze, na pierwszej pozycji pojawia się jaglanka. Moja odpowiedź brzmiała mniej […]

Read More

Fitbit – odznaki

odznaki

Kiedy zaczynałam biegać, ktoś mądry doradził mi, żebym na początek zainwestowała tylko w buty. Dobra amortyzacja to podstawa. Nie zrobisz sobie krzywdy. A jak wydasz na nie 300 zł to żal Ci będzie trzymać w szafie – mówił. Poskutkowało. Dotarły […]

Read More

Dynia z marchewką

dynia z marchewką

Od jakiegoś czasu chodziła za mną dynia. Prawda, trochę nie w porę, w końcu Halloween już dawno za nami, a co za tym idzie, nie sposób znaleźć w sklepach inną niż mrożona. Ewentualnie pozostaje nam opcja przecierów, serwowana niemowlakom w […]

Read More

Food camp

food camp

Moda przychodzi do nas ze Stanów, najlepsza muzyka, najciekawsze filmy… Swego czasu fascynował nas nawet styl życia Amerykanów i na nieszczęście – dieta. Gdyby nie oni, nigdy nie poznalibyśmy smaku burgerów, a może i pizzy, która mimo włoskich korzeni, popularność […]

Read More

Active walk

active walk

Spacerowanie zawsze kojarzyło mi się z aktywnością przeznaczoną dla osób starszych, które niekoniecznie czuły się na siłach, albo też ich tusza zbytnio obciążała stawy, żeby biegać. W moim obrazku pojawiał się również kundelek na smyczy, który radośnie merdał ogonem na samą […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial