Nowy rok = Nowa Ty

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
nowy rok

Każdego roku możemy zauważyć te same trendy. Zaczynając od zatłoczonych siłowni, dalej widzimy witryny księgarni zachęcające nas do kupna bestsellerów, opisujących poszczególne rodzaje diet, a kończąc na promocji suplementów, dzięki którym mamy schudnąć 10 kg w dwa tygodnie. Tak jak […]

Read More

Sernik z tofu

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Deser
tofurnik

Dzisiaj na stole zagości alternatywa dla klasycznego sernika na kruchym spodzie. Moja wersja nie zawiera ani cukru, ani twarogu, ani nawet nie wymaga ugniatania ciasta. Wszystko robi się samo. Prawie. 🙂 Wiele osób zachwyca się możliwością zrobienia spodu na bazie […]

Read More

Grudniowy weekend

lisbon

W tym roku jakoś nie było czasu na wakacje. Planowane wcześniej leżenie na plaży, morskie kąpiele i piesze wycieczki musiały ustąpić na rzecz przeprowadzki, nowej pracy i braku urlopu. Trochę szkoda, moje bikini nie opuściło szuflady od dobrych dwóch lat, […]

Read More

Serowy mus z dyni

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Obiad
serowy mus z dyni

Sezon na dynie już się skończył, ale co powiecie na to, żeby przypomnieć sobie smak tego warzywa? Na pewno w Waszych zamrażarkach znajdą się jeszcze jakieś zapasy. Jeżeli nie to polecam spróbować dyni piżmowej, która wyglądem bardziej przypomina melona. Różnica […]

Read More

Siłownia – i co dalej?

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
silownia

No dobra – siłownia wybrana, karnet kupiony i nawet udaje nam się zmobilizować, żeby ruszyć tyłek z kanapy jakieś trzy, cztery razy w tygodniu. Mamy już ulubione zajęcia, na których dostajemy niezły wycisk, a i znajdą się takie, na które […]

Read More

Fit jadłospis #8

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
lasagne

Pisałam już kiedyś, że życie składa się z małych rytuałów, które z czasem stają się codziennością. Dla mnie obowiązkiem (albo i przyjemnością) stało się robienie zdjęć posiłkom przed ich zjedzeniem. Dzięki temu, mogę podzielić się z Wami moimi zwyczajami żywieniowymi […]

Read More

Fitbit – zalety i wady

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Dieta
fitbit

Od kilku dobrych miesięcy jestem w posiadaniu elektronicznej opaski Fitbit. Kiedy ją pierwszy raz zobaczyłam to zapragnęłam mieć to cudo, ale z uwagi na nie najniższą cenę, dałam sobie kilka miesięcy na przemyślenia. Luby okazał się szybszy. Dlatego model Flex […]

Read More

Francuski wieczór

francuski wieczór

Pisałam niedawno o nowych pomysłach na spędzanie wolnego czasu. Wystarczy wyciągnąć karteczkę z magicznego pudełka i plan na wieczór sam się rysuje. Oczywiście przy odrobinie pracy i wkładu własnego. 😉 Wtedy oglądanie telewizji przy misce chipsów i puszce piwa może […]

Read More

Muffiny z komosą

  • Post By:
  • Date:
  • Category: Deser
muffina z komosą

Planując zakupy na kolejny tydzień, zawsze zastanawiam się, co jeszcze mogę wziąć do pracy jako przekąskę, oprócz owoców. Warzywa – jasna sprawa! Czasami jednak mam ogromną ochotę na coś słodkiego, a nie chcę biegać do automatu z batonami, kiedy nadejdzie […]

Read More

Veganmania

veganmania

Po raz kolejny Kraków zaprasza nas na Festiwal Wegańskich Inicjatyw. To właśnie dzisiaj, klub Fabryka organizuje event, w ramach którego będziemy mogli poznać sekrety kuchni roślinożerców. Dowiemy się, czy rzeczywiście można zrezygnować z jedzenia mięsa i nadal dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników. […]

Read More
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial